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生活中哪些细节可以预防乳腺增生

时间:2019-04-13 10:04:22 编辑:刘医生 来源:广州女子医院

  生活中哪些细节可以预防乳腺增生?乳腺增生在众多乳腺疾病中发病率占首位,其实乳腺增生是可以在日常生活中注意细节起到预防的作用。但是很多人对在日常生活中如何预防乳腺增生这个问题不明确,下面为大家进行相关解答。

  患有乳腺增生的患者最常见的症状以及首发的症状都是乳房疼痛,乳房肿块,甚至严重的患者还会出现乳头溢液,但是不伴腋窝淋巴结肿大。疼痛以及肿块都与女性体内的激素水平有关,在月经来潮前会加重,而在月经消失后这些症状会渐渐消失。

  在日常生活中注意以下细节可以起到预防乳腺增生的目的,具体包括以下几方面:

  ①、养成良好作息习惯:女性规律的睡眠不但对身体的平衡分泌有利,还会给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境,有效预防乳腺增生。

  ②、调理月经:相关调查研究表明,患有月经紊乱的女性比正常女性患乳腺增生的机率要高,所以,平时注意调理内分泌,可以起到预防以及治疗乳腺增生的目的。

  ③、低脂高纤饮食:在平时可以多吃豆类、全麦食品、蔬菜等低脂高纤,这样可以增强人体代谢,减少乳腺受到的不良刺激。并且还哭控制动物蛋白的摄入,以免造成雌激素过多,诱发乳腺增生。

  ④、养成良好心态:平时养成良好的情绪,这样会有利于体内的激素平衡,预防乳腺增生。

  ⑤、妊娠、哺乳:这是预防乳腺增生的方法之一,由于女性在怀孕期间孕激素分泌比较充分,能够有效保护以及修复乳腺。在哺乳期能使乳腺得到充分的发育,而且在断奶后退化良好,有效预防乳腺增生。

  ⑥、补充维生素、矿物质:若是人体内缺乏了维生素C、B族维生素或钙、镁等矿物质,则会影响到前列腺素E的合成。

  生活中哪些细节可以预防乳腺增生?上面是针对这个问题的相关介绍。广州女子医院乳腺疾病诊疗中心由拥有近30年乳腺病工作经验的正、副主任医师主诊,并且引进了先进的诊疗设备,比如彩色B超、红外线治疗仪、乳腺红外线扫描仪、穿刺细胞学检查等,为女性朋友的健康提供保障。

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