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检查和保养乳房的基本方法

时间:2018-07-05 09:07:44 编辑:刘医生 来源:广州女子医院

  随着社会的发展,越来越多人意识到保养的重要,其中,对于女性来说,乳房的保养是首要的,拥有完美的曲线是每个女人的追求。因此,很多女性都在拼命地买一些昂贵的保养品,参加一些保养的学习班,还有学习各种各样的自我检查乳房的方法,花在这里面的钱从来都没心疼过。那到时有没有一套正规的乳房的自我检查和保养的方法呢?

  广州女子医院的妇科医生介绍以下几种十分完整的乳房自我检查的方法。

  1.平躺在床上,左手放在脑后压住,然后右手手指伸直并拢,轻轻在左边的乳房周围进行顺时针圈状按摩,每次3圈以上。然后换右手被压在脑后,按照上面所说的重复按摩轻压右边乳房。此方法要注意在乳房到腋窝之间的部位有没有硬块。

  2.站在一面大镜子前,侧过身,全身放松,双肩自然下垂,观察乳房形状大小,乳房表面的皮肤有没有不正常的现象。然后,可以轻轻捏一下乳头,看有没有不明的分泌物。

  下面是保养乳房的基本方法:

  1.胸罩不能过小,要稳固

  选购胸罩时要适中,不能过小,这样不利于乳房的生长,会压迫乳房的局部组织。最好穿能有硬管支撑的稳固型的胸罩,在缓解乳房神经压迫的同时也有助于塑造曲线美。

  2.养成按摩乳房的好习惯

  在洗澡的时候,可以轻轻按圈状按摩乳房,促进乳房的血液循环,缓解因为戴胸罩压迫带来的不适感。

  3.少喝酒和咖啡

  酒精和咖啡中的某些物质会增加患乳腺疾病的风险,甚至会患上最可怕的乳腺癌

  4.多吃粗粮蔬果少抽烟

  很多蔬菜和水果中都含有抗癌物质,比如谷物大豆,西红柿等,而且这些蔬菜水果中还有很多人体需要的维生素。做为女人不管怎样,都尽量不要吸烟,烟草中的尼古丁不仅会增加患乳腺癌的可能,而且,还会影响生育能力。

  5.多运动

  女性平时要注意劳逸结合,不能过度肥胖,这样也会增加患乳腺疾病的风险。多多锻炼身体胜于吃补品。

  自我检查和保养都是预防乳房疾病的可靠步骤,自我检查可以提前发现疾病的症状,而保养又可以提高疾病抵抗力。广州女子医院的妇科医生建议:成年女性应该每年至少要到医院做一次全身检查,特别是乳房检查。在发现乳房有异样时,也不要病急乱投医,先去可靠的医院做一次全面的检查,待病症清楚后,再对症下药。

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