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女性预防功血需养成什么习惯

时间:2017-10-23 15:10:18 编辑:陈医生 来源:广州女子医院

  功血也称为功能失调性子宫出血病,一般分为无排卵型和排卵型两大类。无排卵型多见,常发生在青春期及绝经期;有排卵功血常发生在生育年龄。功血对育龄女性的健康是有着极为深远的影响的。那么,女性预防功血需养成什么习惯?下面一起来看看广州女子医院专家的介绍吧!

  1、饮食方面

  加强膳食调节,增加富含蛋白质、铁与维生素的食物,如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢,增强体质;又有利于增强血红蛋白含量,减轻贫血程度。

  2、生活方面

  保持规律的生活节奏,做到有张有弛,避免过度劳累。

  3、天气方面

  注意随着天气变化加减衣服、被褥,避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长,出血增多。

  4、卫生方面

  除了要预防全身疾病的发生外,预防功血还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1~2次,并勤换月经垫及内裤;

  5、心理方面

  注意情绪调节,避免过度紧张与精神刺激。特别是青春期少女,父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况,还要重视女孩的情绪变化,与其多沟通,了解其内心世界变化,帮助其释放不良情绪,以使其保持相对稳定的精神心理状态,避免情绪上的大起大落。

  我们的身体有自己的生存轨道,假如按照它既有的轨道运转就会保持良好的状态,而假如因为一些人为因素打乱了这一规律,身体机能遭到了破坏,一些疾病就会自动找上门来。我们应养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,为我们的健康护行。如果您还有疑问,欢迎来电或在线咨询广州女子医院的专家。

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