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月经不调如何调理

时间:2016-05-27 15:05:56 编辑:陈医生 来源:广州女子医院

  月经不调是许多女性都比较头疼的问题,但是她们并不知道其实月经不调的类型有很多种,在进行月经不调的调理时,要注意根据不同的种类进行调理,这样才能使身体尽快恢复健康。那么,女性要如何进行调理不同类型的月经不调呢?

  1、血运不畅型:如果女性在经期时的经血比较暗沉、经期过长、经量也比较多,并且在经血中还会有血块的出现,呈粘稠状。这时就需要多走动、勤换卫生棉,这样可以促使盆骨的血液循环。

  2、怕冷型:有些女性在经期容易感到腹部寒冷、痛经症状比较严重、全身不适、月经周期不规律。这些女性应该在经期注意做好一些保暖的工作,可以使用暖宝宝或是热水袋来对腹部进行保暖,这能有效缓解腹部的不适感。

  3、压力过大型:当女性压力过大时,在经期容易导致情绪焦躁不安、脸色暗黄、还会出现痘痘、腹胀感。这时可以通过一些抒情音乐来缓解不适感,在日常生活中可以采取瑜伽或是散步的方式来放松心情。

  4、贫血型:如果女性的身体出现了经血稀少、经期较短、颜色较淡以及月经推迟的症状比较严重,并且经常出现全身无力的症状,这时要保持相对充足的睡眠时间,注意食用一些补血的食物。

  5、虚弱型:在经期出现腰酸背痛、全身无力、食欲不振、易疲惫的女性,一定要注意养好良好的饮食习惯,注意均衡营养,尽量以消化为主。

  ◆以上就是对“月经不调如何调理”的简单介绍,希望对您有所帮助。如果您还想了解更多这方面的知识,可以点击咨询广州女子医院在线医生,将有这方面经验丰富的医生在线与您一对一分析解答,相信能很好的帮助到您。

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