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月经失调应该怎样调理

时间:2017-10-19 10:10:05 编辑:陈医生 来源:广州女子医院

  女性朋友常常会因为心情不好、饮食不规律、受寒、过度劳累等情况而出现月经不调。专家说道,女性如果出现月经不调应及时进行调理,以免给女性朋友带来不必要的麻烦。那么,女性出现月经失调时应该怎样调理呢?一起来看介绍:

  月经失调应该怎样调理

  1、注意保暖:

  女性在经期时身体抵抗力会比较差,容易受凉。因此,女性在月经期间一定要注意保暖,如避免淋雨、小腹着凉等。

  2、保持积极心态:

  情绪对于人体的健康是有很大影响的,女性如果长时间精神压抑、情绪低落就会出现月经失调的情况。所以,女性要学会控制不良的情绪,保持积极、乐观的心态,这样才有利于恢复月经的正常。

  3、合理饮食:

  由于女性月经期间会流失一定的血量,所以,女性月经期间可以多吃一些含铁质、蛋白质等丰富的食物,以及新鲜的蔬菜、水果,来补充营养,以免女性出现贫血的情况。

  4、良好的睡眠习惯:

  女性经常睡眠不足或者过度劳累很容易引起内分泌的失调,从而造成月经失调。因此,女性养成良好的睡眠习惯、保持充足的睡眠有助于调理月经的失调。

  温馨提示:以上就是关于“月经失调应该怎样调理”的相关介绍,相信您已经有了大概的了解,希望对您有一些帮助。女性朋友日常一定要养成良好的生活、工作习惯,以免出现月经失调。如果您还想了解更多关于月经失调或其他方面的知识,可以咨询在线专家,与专家进行沟通。

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