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痛经的女性要注意哪些事项

时间:2016-06-07 10:06:42 编辑:陈医生 来源:广州女子医院

  痛经的女性要注意哪些事项?广州女子医院的医生介绍到,痛经是很多女性都会出现的现象,但是很多女性可能都不太了解。痛经不仅威胁着女性的身心健康,还给女性的日常工作和生活带来了影响。身为女性,您知道痛经要注意哪些事项呢?下面就让广州女子医院的医生来告诉大家吧。

  医生指出:痛经的女性要注意以下几点事项。

  事项一、忌生冷宜温热

  忌生冷宜温热是痛经的女性要注意的事项之一。医生指出:由于生冷的食物会伤脾胃,因此女性朋友在月经期间是忌吃生冷食物的。但可以吃些温热的食物,促进血液循环,使经血运行顺畅。

  事项二、远离酸辣刺激

  女性在月经期间要远离酸辣刺激,这是会加重痛经现象的。医生建议广大女性朋友在月经期间要注意营养的补给,尽量以清淡新鲜的食物为主,因为这些食物不仅容易消化,而且可以有效缓解痛经现象的发生。要想缓解痛经的女性朋友注意啦,不妨可以试一下。

  事项三、饮食要清淡、营养丰富

  饮食要清淡,并且营养要丰富是女性朋友在月经期间最重要的注意事项之一。医生指出:想缓解痛经现象的女性,可以通过补充高等蛋白食物来达到这一目的,尤其是一些豆类、新鲜的蔬果等食物。

  广州女子医院温馨提示:影响痛经发生的因素有很多,还与疾病的发生有着千丝万缕的关系,因此要引起女性朋友足够的重视。在月经期间要注意饮食习惯,还要注意保暖避免着凉。如还有什么是不明白,可点击广州女子医院的在线咨询,会有医生一对一为您详细解答。

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