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吃巧克力可以缓解痛经吗

时间:2020-05-14 08:05:37 编辑:刘医生 来源:广州女子医院

  月经是女性进入青春期后的正常生理特征,但是有些女性每次月经时,都会有下腹部特别疼痛的感觉,有时还会疼的冒冷汗,这是因为患有痛经的原因。有些人曾经听说巧克力可以缓解痛经,那么,巧克力是否可以缓解痛经呢?

  巧克力属于高热量的食物,因为高热量的甜食能够增加血液循环,平滑肌的收缩与血管的痉挛也相应的减少,因此可一定程度上起到缓解痛经的作用。再者,又因为巧克力含有大量的单糖,可迅速的使糖分被吸收,并且巧克力本身也含有少量的咖啡因,这些都在一定程度上缓解了女性月经期间的痛经或是由于失眠引起的轻微头痛、头重。当然,如果非常在意自己身材的女性就应尽量的少吃,因为大部分巧克力的可可脂较低,反而有极高的含糖量,如果吃的太多,便容易造成肥胖。

  女性为了缓解月经疼痛,在月经来潮前35天内,饮食应以清淡为主,应食用易于消化并吸收的食品,但要注意不要吃的过饱,应尽量避免食用生冷食品,这是因为生冷食品可刺激子宫以及输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

  此外,如果女性出现痛经的现象,可适量饮用葡萄酒,因为葡萄酒可有效地疏肝解闷。除此之外,葡萄酒味辛甘性温,可以起到散冷祛湿,活血能经的作用。

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