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痛经期间吃什么好

时间:2018-03-15 11:03:56 编辑:陈医生 来源:广州女子医院

  痛经是女性不可避免的一个问题,既然是不能改变,那就就改变以前不规律的生活。仅仅只调整自己的作息时间还是不足够的,那到底在遇到痛经的时候,我们该吃点什么比较好呢?下面广州女子医院专家提出以下几点。

  一、在痛经期间,生冷辛辣的食物不要吃或少吃,由于吃这些食物会增加疼痛程度、延长经期时间。应该要选一些温和的食物,像牛肉,性质中热,能够暖身,补虚益气;鸽肉蛋白质含量高,又比普通的鸡肉更易吸收等等。

  二、在这段时间内,身体在排出毒素的同时,身体的免疫力能力都会有所下降,为了提高免疫力,海鲜产品可以进食,例如海参就可以美容养颜、防止衰老、还能增强免疫力。

  三、在经期的这段时间,身体内的血浆蛋白、铁元素、钙元素等也有所流失。最好的进食如鱼肉、鸡蛋、豆类等食品,这些食物是可以更好的补充所流失的营养。另外,要是你担心自己所食用的食物不足够补充流失的营养,也可以到药房选购一些保健食品,这也是不错的选择。

  想知道如何预防疾病?疾病的最佳治疗方法?生病了吃什么好?生病了怎么护理吗?相信大家只要平常多注意一些,痛经问题将不再是问题。如你还有问题点击在在线医生进行咨询或拨打热线和专家一对一的解答。

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