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女性要怎么预防痛经

时间:2017-10-24 10:10:40 编辑:陈医生 来源:广州女子医院

  痛经是一种病,并不是许多女性认为的“月经标配”。如果女性长期出现痛经,且没有得到缓解的话,会给女性的身心健康带来危害,最严重的时候甚至出现不孕。所以女性应该要积极预防痛经的出现。那么,女性要怎么预防痛经呢?

  广州女子医院妇科医生指出,女性预防痛经要做到以下几点:

  1、积极做好月经保健:女性在月经期内要做好女性,防止因为抵抗力下降而导致患上疾病。女性要从个人卫生,饮食起居,情志调养,劳动锻炼等方面着手做好,才能保证身体健康。

  2、学习掌握月经卫生知识:有一些女性害怕月经,心理过度持久的刺激,会造成气机紊乱和血行不畅,最终诱发痛经。所以女性朋友要多学习一些有关的生理卫生的知识,解除对月经的知识误解,消除或改善不良的心理问题。

  3、锻炼身体:经常锻炼身体能提高身能增强体质,减少疾病发生的可能。所以女性们一定要常参加一些体育锻炼,对预防和治疗月经期腹痛是有好处的。

  以上就是预防痛经的方法。温馨提示,女性应该重视痛经,不能觉得忍一忍就好了,要做预防措施,才能避免痛经的发生,如果不幸出现痛经,要尽快到医院进行检查和治疗,以免拖延病情,对身体造成更大的伤害。

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