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月经期的保养方法有哪些你知道吗

时间:2017-11-23 13:11:08 编辑:陈医生 来源:广州女子医院

  月经是女性的一种生理现象,可以说明很多关于身体的问题,有时候月经甚至是女性健康的晴雨表。所以说月经期的保养对女性十分重要。针对有些朋友不懂月经期的保养方法有哪些,广州女子医院专家在这里为你解答。

  【方法一】女性朋友一定要切记在月经来潮的前一个星期不宜吃太多甜食。那是因为在经期刻意去吃甜食,并且无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,加重不舒服的感觉。

  【方法二】在月经期间要做到尽量的不要去洗头,你要是非洗不可,最佳的时间是在在中午洗,记住洗完头一定要用吹风机吹干。

  【方法三】切忌不要去喝冷饮,这些女性朋友都知道,因为这是很基的常识了,千万不要拿自己的身体健康来开玩笑,喝冰水会使污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。可以喝些让生理期更舒适饮料:如桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹参、红糖姜水、黄耆枸杞茶-等饮料,要是有痛经的女性朋友可以喝点玫瑰花茶试试。

  温馨提示:女性生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏,所以应该学会运用月经期的保养方法。同时也提醒男同志,若周围的女性无故发脾气,有可能她正处于经期。女性生理期是很需要呵护的,所以你应该大度的体谅她们。如你还有不解的地方可咨询在线专家。

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