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女性要如何预防闭经

时间:2016-09-14 11:09:54 编辑:陈医生 来源:广州女子医院

  闭经是女性都会经历的一种情况,但是女性提前闭经,则属于一种生理疾病,这时候要尽早做出治疗,避免健康受损。需要注意的是,女性在生活中做好相关的预防措施,可以有效的预防闭经的发生。那么,女性要如何预防闭经比较好呢?

  医生指出,预防闭经的方法如下:

  一、调理月经期:当女性在月经期没有做好护理,往往会导致月经不调痛经、闭经等情况。所以女性在经期要做好护理工作。女性在经期要注意各方面的卫生,避免发生性生活,还要注意驱寒保暖。

  二、调节心态:调节心态也是预防闭经的方法之一。女性在生活中如果保持焦虑、抑郁、暴躁等负面情绪,容易影响内分泌,增加闭经的风险,所以女性要学会调节心态,保持心情舒畅,减少精神刺激。

  三、改善饮食:预防闭经时,还需要从饮食方面做起。女性在生活中要少吃一些高脂肪食物,补充一些富含蛋白质、维生素等食物,如果出现气血亏虚的情况,可以适当补充一些稍偏暖性的食品,如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤等。

  四、减少人流:女性在进行人流手术,会导致原本上升的激素水平骤然下降,使身体受到一定的影响。如果反复人流,会出现内分泌紊乱,容易造成女性月经不调、闭经等。所以女性要重视避孕,减少人流。

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