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孕期保健需要注意什么

时间:2017-11-28 11:11:05 编辑:刘医生 来源:广州女子医院

  在怀孕之后,女性需要做好各方面的保健工作。因为妊娠期间,女性的行动不便,且身体的免疫力也没有平时那么好,因此要做好护理保健,才能维持妊娠健康,帮助胎儿发育。对于这种情况,一些女性由于第一次怀孕,想要知道,孕期保健需要注意哪些事情呢?

  专家表示,孕期保健需要注意以下几点:

  1、注意生活规律:孕妈妈在怀孕之后,不要熬夜,不然的话会造成生理失调,影响胎儿的发育。所以孕妈妈要保持作息规律,避免熬夜或者睡眠不足,条件允许的话可以睡午觉,适当的活动身体,不要过于劳累,注重劳逸结合。

  2、做好卫生清洁:在怀孕的时候,最担心的就是受到病菌的感染,因为一些病菌还会对胎儿造成感染,所以怀孕的时候,应该注意各方面的卫生,要每天清洗外阴部位,勤洗澡勤换洗衣物,从而避免细菌侵袭。

  3、合理搭配饮食:女性在怀孕时候需要补充营养,才能维持自身健康和促进胎儿发育。在补充营养的时候,要适当进补,还要选择合适的饮食,以清淡、易消化的食物为主,过于辛辣刺激的食物则要避免。

  4、调节自身压力:一些女性由于第一次怀孕,容易产生一些紧张、焦虑的情绪,这种情况会影响到胎儿的发育。所以在生活中要保持心情舒畅、放松,学会调节心态,避免处于负面情绪。

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