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剖腹产之后可以减腹部赘肉吗

时间:2019-11-16 09:11:24 编辑:刘医生 来源:广州女子医院

  很多爱美的女性在产后想要把孕期积累的脂肪减下来,特别是产后腹部的赘肉更加明显,很多女性都想在产后把腹部的赘肉减下来。但是,剖腹产的女性可以减腹部赘肉吗?

  剖腹产女性在分娩之后伤口需要时间愈合,身体机能也需要时间恢复。虽然身材可能会变形,但是应该要等到产后60天左右才能做一些适当的减肥运动,以免影响身体的恢复,还可能给伤口造成疼痛感。

  那么,剖腹产女性可以做些什么运动来进行形体的恢复呢?妈妈们可以先进行臀部训练。双腿跪在床上,双手撑着,腹背收紧,保持身体平衡,一侧的腿向后或者向上适当蹬出,同时收紧同侧的臀肌。

  想要训练胸部的女性也可以进行胸部拉伸的训练,妈妈们可以坐于在、床上,挺胸收腹,然后把双手由胸前向外扩伸,把双手扩展到最好程度。一般坚持这种姿势15秒左右。

  温馨提示:广州女子医院的医生痔疮,很多女性爱美心切,不论是什么运动都力求做到最好。其实,所有的的运动都需要亮丽而行,做到自己最大限度就好,无需盲目要求自己达到所谓的标准,那逼近不能帮到自己,还可能令自己受伤。

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