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如何健康饮食预防宝宝过敏

时间:2016-12-01 09:12:57 编辑:陈医生 来源:广州女子医院

  很多孕妇在在宝宝未出生就开始担心过敏的问题,有些甚至因为害怕宝宝过敏,危害健康,就完全不吃海鲜、蛋类、奶类等高蛋白的食物。其实会造成营养不均衡,反而影响宝宝的成长。那么,如何健康饮食预防宝宝过敏?

  广州女子医院产科医师表示,在孕期,健康合理的饮食也是能防婴儿过敏的。下面就来给大家详细介绍。

  1.每天增加蛋白质

  孕妈妈摄取的蛋白质每天可以多增加。因为孕妇的身体会随着宝宝的发育成长有较明显的变化。如子宫会变厚增大、乳房增大、血液流量增加等。

  2.每天增加热量

  胎儿的体重会不断增长,妈妈需要较多的热量才能提供所需,所以孕妈咪可于每天适量的增加热量。

  3.适度补充钙质

  孕妈妈在孕期营养要均衡,搭配合理。不要偏食,挑食,养成良好的饮食习惯,保证钙质的补给。日常饮食中可以多吃一些虾、蛋类、豆制品等。

  4.运动、心情很重要

  不要整天呆在家不动,天气好,可以在家人的陪伴下散散步。同时也要保持良好的心态,乐观、开朗的面对生活。不要黑白颠倒的作息时间,要保证充足的睡眠。

  以上就是广州女子医院专家对“如何健康饮食预防宝宝过敏”的简单介绍,希望对孕妈妈能够有帮助。想要了解更多孕期饮食吗?可以点击在线咨询我院医师或拨打健康服务热线,我们将竭诚为您服务。

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