三甲医院医生坐诊:卓乐雯 卢慧玲 黄婉 章向红 舒慧芳

网站首页HOME 医院概况INTRODUCTION 新闻中心NEWS 医生团队EXPERT TEAM 诊疗项目PROJECT 医疗技术TECHNOLOGY
当前位置:广州女子医院 > 不孕不育 > 男性不育 > 少精弱精症 >

少精症者如何养精

时间:2020-06-10 08:06:01 编辑:刘医生 来源:广州女子医院

  少精症是指具有生育能力男性精液中的精子数目低于正常的一种病症。国际卫生组织规定,男性的精子每毫升不低于2千万,如果低于2千万就归为少精子症,生育方面就会有很大影响。那么,男性少精症者怎么养精?

  1、男性阴囊喜欢性对温度低一些的环境,应注意保持阴囊低温。少精症者要注意给阴囊降温,因为精子生成需要适宜温度,温度过高会损杀精子,尤其是长期在高温环境下工作的朋友,更要经常通风换气,利用工作间歇到室外活动,降低阴囊的温度。

  2、养成科学健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物,少吃快餐。尽量不要抽烟、少喝酒。

  3、尽量多食用富含维生素、微量元素锌的食物,如奶制品、黑豆、黑米等。这是因为,锌元素有助于促成精子的生成,还具有保护精子不受破坏的作用。维生素是人体不可或缺的必须物质,有提高男性身体素质,改善患者性欲低下作用。

  4、要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

  5、起居有常,规律生活,保持健康体魄,远离肥胖。规律生活不仅能够改善少精的症状,也有助于帮助男性朋友远离疾病困扰。经常参加一些体育锻炼,能够提高机体抵抗力,避免疾病发生。

  6、注意安全,避免骑跨伤。轻伤并不代表对对精子生成没有影响,因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

已有90人看完本文后参与咨询 我要咨询(免费)
上市医院 简介 医院简介
广州女子医院大楼

广州女子医院是国内上市的妇产专科医院集团和美医疗(股票和代码:01509.HK)…【详细】

选对医生 医生 治病不难
在线咨询 QQ咨询 在线挂号
健康热线
随机 疾病 阅读