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预防精液异常怎么做

时间:2018-05-07 09:05:02 编辑:刘医生 来源:广州女子医院

  精子的健康与否,直接关系到男性的“生育大计”,所以在日常生活中,男性应该自觉的做好预防精液异常疾病的措施。那么,预防精液异常怎么做呢?

  ①、多参加锻炼

  因为如果男性身体过度肥胖的话,会导致腹股沟部位温度的升高,这样的话可损害睾丸内精子的成长,从而引发精液异常疾病。所以说男性的体重应控制在标准范围内,坚持锻炼身体避免过度肥胖。

  ②、多吃绿色蔬菜

  日常生活中,男性应该多吃绿色蔬菜,因为其中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的营养物质,多吃有益。同时应该少吃或者不吃生冷、辛辣刺激的食物。

  ③、远离高温环境

  生活中,男性最好还是少去桑拿房、蒸气浴室等高温的处所,否则高温蒸浴可直接伤害精子的质量、抑制精子生成、影响精子的活动能力引发精液异常疾病。

  ④、避免不洁性交

  男性还应该爱惜自己,不要进行多个性伴侣的性生活,以及过频性生活等,否则容易感染性传播疾病,引发生殖泌尿系统疾病,诱发精液异常疾病等。

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